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歯が黒ずむ食べ物ランキング

せっかく目鼻立ちがキレイな方でも、にっこり笑った時に歯が黒ずんでしまっていると台無しですよね。 そんな歯の黒ずみを起こす原因には色々なことが考えられますが、特に...

2016年9月17日

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歯が黒ずむ食べ物ランキング

せっかく目鼻立ちがキレイな方でも、にっこり笑った時に歯が黒ずんでしまっていると台無しですよね。
そんな歯の黒ずみを起こす原因には色々なことが考えられますが、特に大きな原因と言えるものの1つが、「食べ物」です。

歯が黒ずむのは食べ物のせいかも!

歯は食べ物を咀嚼するための部分なので、色の濃い食べ物を食べ続けると、歯に黒ずみや黄ばみといった着色汚れが生じる可能性があるのです。

子どもの頃は白くてキレイな歯をしていたのに、大人になるにつれて、歯が黒ずんでくるという方も多いでしょう。
これは加齢による変色ということも考えられますが、実は日頃、口にしている食べ物が原因になり、何年もの間、着色しやすい食べ物を食べ続けたせいで黒ずみ・黄ばみが沈着してしまっているというケースも少なくないのです。

歯の色素沈着は、頑固で、普通に歯磨きをしただけでは落とすことができません。
そのため、「歯そのものが変色した」ような感覚になってしまいますよね。
歯が黒ずめば笑顔に自信が持てなくなり、表情が豊かではなくなってしまうこともあります。

このように、「たかが歯の黒ずみ」でも、実は色々な面で困ったことを引き起こすのです。
そんな黒ずみを防ぎ、また改善していくためにも、普段から食事には徹底的に気を付けていかなければなりません。
意外と身近な食べ物でも、歯が黒ずむ原因になっているものがありますので、チェックしてみましょう。

絶対に食べてはダメ、というわけではありませんが、やはり適度に控えたり、食べた後にはステインを落とす工夫をするなど、努力をしていくことは大切ですね。
付いてしまうと、なかなか落とせない歯の黒ずみ。
そんな黒ずみ悩みを起こさないためにも、大きな原因となっている食べ物を今一度、見直してみましょう。

歯が黒ずむ食べ物をチェック!

では、具体的には歯が黒ずむ原因になっているのはどのような食べ物なのか、チェックしてみましょう。

まず、日本人が日頃からよく食べているものとしては、カレーが挙げられます。
カレーは、ターメリックをはじめとする着色料が用いられ、色が付けられています。
そのため、この着色料が歯の表面に付着しやすく、黄ばみを引き起こしてしまう恐れがあります。

これとよく似た食べ物、例えばハヤシライスやビーフシチューなども着色しやすいので注意が必要ですね。

また、人工的な着色料が使用されている食べ物は、特に着色汚れの原因になりますので注意が必要です。
例えば口にしてみると、舌が変色するような食べ物がありますね。
そういったものは、歯にも色素が付着し、黒ずみや黄ばみを起こす原因になってしまいます。

キャンディー類などは特に、こういった色素により着色されてしまうことが多いので気を付けましょう。
カラフルなキャンディーを長く舐め続けるのは、歯の美しさを損なってしまう恐れがあるのです。

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また、チョコも歯の黒ずみを起こす原因になります。
チョコは甘くておいしいですが、たっぷり含まれる糖分により、虫歯の原因になる可能性もあるので、避けた方が良いですね。

それから、美容や健康に良いとされるベリー系の食べ物も着色汚れの原因になります。
ブルーベリーやラズベリーなどは色が濃く、この色素が美容・健康に効果的なことでも知られていますが、歯の表面には付着しやすいのです。

食べ物だけでなく、飲み物にも注意が必要です。
コーヒーがステインの原因になるというのは有名な話ですよね。
他にもポリフェノールを多く含むワインは、酸やタンニンが多く含まれるため、色素が付きやすくなっています。

こういった食べ物・飲み物は歯の黒ずみを引き起こす原因になるので、要注意ですね!

歯が黒ずむ食べ物を食べる際の注意点

歯が黒ずむ原因になる食べ物は色々ありますが、だからと言ってすべて「絶対に食べてはいけない」と言われると、辛いところですよね。
特にカレーなんかは、日本人にとっては国民食と言っても良いほど、多くの人に愛されている食べ物です。

そんな歯が黒ずむ食べ物ですが、絶対に食べてはいけないということは無いのです。
ただし、摂取する際には注意が必要になります。

まず、食べた後にはステイン除去効果のある歯ブラシや歯磨き粉を使い、できるだけ早く磨いてしまうことですね。
着色しやすい成分を、長く口の中にとどめておくと、どんどん色素沈着が進んでしまいます。
ステイン汚れを落とすのに適したオーラルケアグッズも多数登場してきていますので、上手に活用してみましょう。

それから、できる限り色の薄い食べ物を選ぶことも大切です。
例えばキャンディーを選ぶ際には、濃く着色されたものではなく、自然な感じの色の薄いものを選んだ方が良いですね。
人工的な着色料がたっぷり使用されているものよりも、こういった自然なものの方が、安心して口にすることができるでしょう。

また、歯が黒ずむ食べ物は特に食べるのを避けた方が良いタイミイングがあります。
それは、歯科医院で美白ケアなどを受けた直後です。

このタイミングでは、歯は非常に着色されやすい状態になっています。
せっかく白くしてもらった歯が、そういった着色しやすい食べ物を食べてしまうことで、台無しになり、施術を受ける前よりも黒ずんでしまう恐れもあるのです。

歯科医院でも、施術後しばらくは色のつく食べ物は避けるように、という注意がありますので、こういった注意事項にしっかり耳を傾け、失敗の無いようにしましょう。

こうして注意しながら食べれば、歯の黒ずみの原因になる食べ物も、楽しむことができますね。

評価
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miporin

この記事を書いたユーザー

miporin

4人の子供を育てるママ☆ 美容関係に興味津々です! ママになっても、子供たちが自慢できるような若々しさを維持するのが目標です♪



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口コミ

黒い食物は健康に良いんですね!
でもタイミングを間違えると笑われますね(笑)

5

コーヒーで着色するのは知っていましたが、キャンディーは知りませんでした。気を付けよう。

0

最近歯のホワイトニングしたから、食べるタイミング気をつけないと…

3

歯の着色、という観点から食べ物を選んだことが無かったので、面白い!と思いました。イカスミやカレーは納得ですが、チョコレートやキャンディーも気を付けないといけないんですね。勉強になりました。

0

色の濃い食べ物って体にいいイメージがあるので結構食べていました。歯磨きをこまめにするように気をつけます。

0

カレーもブルーベリーもコーヒーも好きなんだよな…
こまめに歯磨きするしかないかー

0

チョコレートやカレーでも着色するなんて、驚きです。
チョコレートは大好きなので、歯磨きを気を付けます。

0

まさかチョコで黒くなるとは、、チョコレートはちょっと控えます、、(笑)

3

コーヒーほぼ毎日飲んでます。
歯が白くなる歯磨き粉もあんまりよくならないし。。。
むしろもうあきらめてます(笑)

4

色の黒い食べ物や飲み物は、どれも大好物です。
キャンディーもだなんて、ちょっと驚きですが、歯磨きのタイミングしっかりと見極めようと思います。

0

チョコ大好きです。珈琲中毒です。
すこし、気にしないといけませんね。
年齢とともに、色がつきやすいきもします。

4

ステインが…ってわかっててもコーヒーはうまいですね!(笑)
あめちゃんダメなんですか…..

5

食べたあとにすぐに落とす。基本だなぁ…。
ベリーも好きだし、コーヒーも好き。食べたいから、落とす方をなんとかしよう。

5

歯に色がつくのって食べ物だったり飲み物だったりするんですね。
これからは着色の少ないものを選びたいと思います。

5

コーヒー、チョコ…好きなものばかり。。
歯のためを考えたらしっかりケアしないといけませんね。
歯医者さんに行った後は、歯が黒ずむ物は食べない方がいい、初めて
知りました!なるほど。。

0

カレーも黒ずむ原因になるんですね!
すぐ歯磨きできるように、これからはカレーは家で食べようかな(^^;

3

ウーロン茶を飲むと汚くなるのは経験で知っていましたが、歯の黒ずみの原因が食べ物だということは初めて聞きました。
でも大好物ばかりなので、禁止されるとがっかりしてしまいそう…。
よし、「食べたら磨く、約束げんまん」で行きます。

0

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