ダイエット

痩せるバイトの選び方~女性編

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痩せるバイトの選び方~女性編

痩せるバイトで稼ぎながらスリムを目指す!

現代の多忙な女性が、ダイエットを行う際に大きな問題となるのが、時間がないという点ですね。
仕事に家事に育児にと、バタバタの毎日の中で運動をすることもできず、食事の時間も不規則。
そんな状態では、なかなかダイエットを成功させることができません。

そこで、そんな問題を解決し、しかも同時に稼げてしまうという魅力的な方法が、「痩せるバイト」です。
つまりアルバイトでお小遣いを稼ぎながら、働く時間を利用してスリムを目指してしまうというわけですね。

これなら時間を別に作る必要もありませんし、同時に稼げるのでムダもありません。
ダイエットというとお金がかかると考える方もいますが、痩せるバイトなら、お金がかかるどころか、お金を稼げてしまうのです。
こんなお得な方法なら、見逃せませんよね!

また、中には「ダイエットをしたいけれど意志が弱い」という方もいます。
意志が弱ければ、運動を途中で断念してしまったり、食事制限もストレスで爆発して、暴飲暴食に走ってしまったりといったことが起こってきます。
そんな時、バイトであれば「雇われている」という意識もありますし、周囲の人の目もあるため、このような事態が起こりにくいのも大きな魅力です。

バイト先でしなければならない仕事内容が、体をよく動かすものであれば、必然的に運動をしなければならないことになります。
時間中に自由に食べることが許されないバイトを長時間頑張れば、間食の心配も無くなりますね。

このように、バイト選びはダイエットにおいて、実はとても重要なものなのです。
ただし、痩せるバイトがあるのと同時に「太るバイト」というのも多数ありますので、選ぶ際にはじっくり検討することが大切ですね。

女性におすすめの痩せるバイトの選び方

では、具体的には痩せるバイトは、どういったポイントをチェックして選べば良いのでしょうか?
まず、女性向けの痩せるバイトの選び方としては、「力仕事ではなく、こまめに体を動かす仕事」が良いですね。

例えば工場内の作業、清掃などがおすすめです。
配達などは、よく体を動かしますが、重い物を持つと筋肉が鍛えられ、ごつごつしてしまう恐れがあります。
しかも力仕事は体に負担が大きいので、女性向けではありませんね。

それから、できるだけ室内で働けるバイトが良いでしょう。
屋外で体を動かすバイトは、痩せる要素は満載ですが、紫外線などの問題も気になるところです。
紫外線はお肌に多大なダメージをもたらしてしまいますので、これを避けるためにも、室内でよく動くバイトを見つけてみましょう。

次に重要なのが、食べ物が無いバイトにすることです。
例えば飲食店での仕事は、体をよく動かしますが、常に食べ物に囲まれているので食欲が湧いたり、まかない食などが出て太る恐れもあります。
そういったことの無い、食べ物とは無縁のバイトをするのが良いでしょう。

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ただし、中には「食べ物に囲まれているからこそ、食べる気がしなくなる」という方もいます。
特にケーキ屋さんなどのバイトでは、毎日ケーキを見ているうちに食べたくなくなるというケースもあるようです。
ショック療法、ということで、こういったアルバイトを始めてみるのも良いかもしれません。

そして、もう1つ大切なのが、キレイな女性が多く働くところをバイト先に選ぶこと。
キレイな女性が身の回りに大勢いれば、それに合わせて自分もキレイになろうと努力するものです。

バイトとしては少し難しいかもしれませんが、例えば美容院でのお仕事などは、動き回りますし、キレイな人も多く、また多くの人に見られるのでダイエットに向いていますね。
美容院の見習いとして、バイトで入ってみると良いですね。

女性が太るバイトもあるから要注意!

女性が痩せるバイトもある反面、女性が太る可能性のあるバイトもあります。
うっかり太るバイトを選んでしまわないよう、細心の注意が必要ですね。

まず1つ目に、やっぱり飲食店でのバイトは太る傾向があります。
特に店長が良い人で、まかない食をたっぷり食べさせてくれるようなところは要注意です。
それから、ケーキ屋さんでも、余った分を持って帰っても良い、なんてところは気を付けなければなりません。
最近では衛生面を気にして、持ち帰りは禁止にしているところが多いですが、お店で食べられてしまうこともあるので、断る自信がないなら、こういった場所でのバイトはやめましょう。

次に、オフィスワークのバイトですね。
1日座りっぱなしでパソコンと向かい合うような仕事は、体は動かさないのに、神経をすり減らし、大変なストレスが溜まってしまいます。
その結果、暴飲暴食に走ってしまい、太るリスクもあるのです。

それから、立ちっぱなしの仕事は一見痩せそうに見えますが、これもそうとは言い切れません。
同じ場所で立ちっぱなしの仕事は、どうしても足にむくみが生じやすくなります。
たかがむくみと考えてしまいがちですが、このむくみを放置すると、太りやすく痩せにくい体になる恐れもあるのです。

レジ打ちのお仕事などは、むくみやすくなる傾向があるので、もしバイトとしてこれを選ぶなら、品出しなどで積極的に体を動かすなどの工夫も必要ですね。
それから、家に帰ったらしっかりマッサージなどを行うことも大切です。

太るバイトと痩せるバイト、どちらも本人の心がけ次第ではありますが、どうせなら痩せる可能性の高いバイトを選びたいですよね。
健康的に体を動かせ、食べることさえ忘れてしまうくらいの楽しめるバイトが理想的ですね!

評価

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miporin

この記事を書いたユーザー

miporin

4人の子供を育てるママ☆ 美容関係に興味津々です! ママになっても、子供たちが自慢できるような若々しさを維持するのが目標です♪



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口コミ

工場も飲食店も経験ありますが、確かに書いてある通りです。
痩せるけど、空腹になるとストレスでした。

0

おもしろい視点の記事だと思いました。バイトして痩せたら二石一鳥ですが、なかなかそういう仕事を見付けるのは難しいですね。私は身体を動かす系は筋肉が付いてかえって太りました。

5

働くとお金が入るので、贅沢をしてしまって太ることが多いです。でも、だからといって働かないのもなにもよくないので、結果が同じなら働いた方がいいですね

4

飲食店などのまかないで逆に太ってしまうということがないようにしないといけませんね。バイトの疲労と空腹のバランスが大事だと思いました。

0

記事を読んで、実際パン屋でアルバイトをしていたときの体重増加を思い出しました。
痩せられる仕事環境であれば、それを賢く使うことも一理ありますね!

3

やっぱり飲食店のバイトは太りますよね。座り仕事の仕事をしていますがお土産などいつも食べ物が近くに置いてあるのでつい手を出してしまい全然痩せません。職場環境の見直し、参考になりました!

5

飲食店、美容関係の仕事をしておりました。確かに飲食店で働いてる時は美味しそうなものに囲まれて食欲が増し、よく食べていた記憶があります。逆に美容関係の時は華やかな雰囲気や鏡が常に周りにあったので体型に気を使っておりました。

0

やっぱりこまめに動く方がやせるんでしょうか。
なぜか介護をしていたときは大量の汗をかくのに太っていきました。
逆にデスクワークの時は痩せていた私。
なんでだろう(笑)

3

ドラッグストアでアルバイトをした時、数ヶ月で10キロ近く痩せた経験があります。
その後、リバウンドもしなかったので痩せるバイトとしてはおススメかもしれませんね。
美容部員もいるから、メイクや美容のアドバイスもしてもらえるし。

4

飲食店でのバイト……よく募集していますが、痩せるという点からいえば罠、ですね…。バイトをして、お金をいただけてさらに痩せられるなんて夢のようですが、そのような視点でのブログは初めてでした!面白かったです!

5

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