便秘茶サプリや便秘薬の口コミランキング

妊婦の便秘は薬が飲めないから大変、どうやって解消する?

妊婦は便秘になりやすい厄介な時期!妊娠というのは、新しい命をお腹の中で育む素晴らしいことです。 ですが、妊婦さんは普段とは違う体の状態に、戸惑うことも少なくあり...

2016年9月12日

この記事をシェアする


便秘茶サプリや便秘薬の口コミランキング

こちらの記事もオススメ!

モリモリスリムが危険?副作用があるかどうか確かめた!安全な成分?

 『モリモリスリム』ってなに!? 『モリモリスリム』とっても気になるこのネーミング・・・。一体どんな商品なんでしょうか?...

2016年9月7日 ハピちゃんママ

スポンサードリンク

妊婦の便秘

妊婦は便秘になりやすい厄介な時期!

妊娠というのは、新しい命をお腹の中で育む素晴らしいことです。
ですが、妊婦さんは普段とは違う体の状態に、戸惑うことも少なくありませんよね。
自分自身や赤ちゃんに大きな影響はないものの、不快に感じてしまう「マイナートラブル」というものも絶えません。
頻尿や肌荒れなども、そんなマイナートラブルと呼ばれるものです。

そして、そんなマイナートラブルの1つで、多くの妊婦が悩まされるのが便秘です。
妊婦の便秘はかなり頑固で、これを放置すると「ぢ」というお尻のトラブルに繋がる恐れもあるので、しっかり対策しておきたいですね。

便秘対策と言えば、一般的には便秘薬を服用する方法が挙げられます。
便秘薬を服用すれば、便が柔らかくなったり腸の動きが良くなることで、スッキリ便秘解消できたりします。

ですが、そんな便秘薬を飲むのが難しいのが妊婦さんです。
口にしたものが赤ちゃんに届いてしまう時期ですから、市販のお薬をむやみに服用することはできませんよね。

医師に相談すれば、妊娠中でも飲むことができる便秘のお薬を処方してもらうことは可能です。
ただ、薬の場合はやっぱり、「無理に便を出す」という感覚なので、これを嫌う方も多いでしょう。
できることなら薬に頼らずに解消したいという方が大半ですよね。

妊婦が便秘になってしまうのは、大きくなっていくお腹に腸などが圧迫されてしまうことや、ホルモンバランスなどが大きく変化してしまうことなどが原因です。
赤ちゃんに直接影響するリスクは、非常に低いのですが、やっぱり健康な体で赤ちゃんを育みたいもの。
毎日スッキリできる、居心地の良い体の中で赤ちゃんの成長を支えてあげたいですよね。
薬に頼らず、妊婦さんでも安心して取り組める便秘解消の方法をチェックしてみましょう!

妊婦の便秘は薬なしで解消可能!?

では、そんな頑固な妊婦の便秘、薬なしで解消することは可能なのでしょうか?
もちろん、これは決して不可能なことではありません。

まず方法として大切なのは、食生活の工夫をしていくことですね。
食物繊維や乳酸菌、酵素をたっぷり含んだ発酵食品などを、積極的に摂っていくことが大切です。
野菜や納豆なんかがオススメですね。

それから、生姜なんかも積極的に摂りいれてみてください。
体を温めてくれる生姜は、食物繊維も豊富で、便秘対策にピッタリです。

これらの食生活の工夫は、妊娠中に多くの女性を悩ませる体重管理にも効果的なものですので、ぜひ取り入れたいですね。
ただし、注意しなければならないのは、何か1つに頼り切りにならないことです。
例えば「納豆ばかり大量に食べる」「何にでも生姜を加える」といった食生活では、逆効果になる恐れもありますし、体に負担をかけてしまうかもしれません。

赤ちゃんがいる大切な体ですから、色々な栄養素をバランスよく摂取しながら、そんな中で便秘解消に役立つものを上手に取り入れていくことが大切ですね。

また、妊娠中にはどうしても体が重くなり、動くことが億劫になってしまいがちです。
ですが、運動不足になると、ますます腸の動きが悪くなってしまいます。
それに、動かないとストレスも溜まりますよね。

スポンサードリンク

これを解消するために、妊娠中でもできる運動、例えばウォーキングやマタニティーヨガ、マタニティースイミングなどにチャレンジしてみるのも良いでしょう。
こういった運動を取り入れれば、ストレス発散されて腸の動きも良くなり、便秘にしっかり対策していくことができますね。

食生活の改善と適度な運動。
妊婦さんでも、便秘対策の基本は同じです。
妊娠中でもできる範囲の働きかけで、無理なくケアしていきましょう。

それでも解消できない妊婦の便秘は!?

食生活の改善や運動で、妊婦の便秘はある程度、軽減することが可能です。
ですが、食事や運動以外にも、便秘には様々な複雑な要素が絡み合っており、これだけの努力では思うように改善できないこともあります。

そこで、そんな時に有効な裏ワザとして挙げられるのが、まず「本を読んでみること」。
1日に1時間程度、ゆっくりリラックスして本や雑誌を読む習慣を身につけてみてください。

印刷物の香りを嗅ぐと、無性に便意を催してしまうというのは、昔から有名な話です。
また、本や雑誌を読むことでリラックスできれば、スッキリできる機会もできる可能性がありますね。

中には、「ネットをしている時に必ず便意が来る」という人もいます。
こういったクセのようなものは、人それぞれにありますので、それを見つければ上手に便秘解消できるかもしれません。

それから、妊娠中に良いと言われている飲み物、たんぽぽコーヒーを取りいれてみるのも1つの方法です。
たんぽぽコーヒーはノンカフェインですし、水溶性の食物繊維が豊富なので、便秘対策に役立ってくれます。

こういった裏ワザを駆使しても便秘が解消できないという時には、担当の産婦人科医に相談するのが得策です。
産婦人科では、妊婦さんでも安心して服用できる便秘薬の処方が受けられますので、最終手段として頼ってみるのも良いでしょう。

問題なのは、「絶対に薬に頼ってはいけない」と、自分にプレッシャーをかけすぎてしまうことです。
こうしてプレッシャーをかけると、それが大きなストレスとなり、ますます便意が遠ざかってしまう恐れがあります。

「最終手段には便秘薬もあるから大丈夫!」と気軽に構えて、食事や運動などもしっかり見直しながら、またストレスをうまく発散しながら便秘対策していきましょう。

評価
便秘茶サプリや便秘薬の口コミランキング

こちらの記事もオススメ!

モリモリスリムが危険?副作用があるかどうか確かめた!安全な成分?

 『モリモリスリム』ってなに!? 『モリモリスリム』とっても気になるこのネーミング・・・。一体どんな商品なんでしょうか?...

2016年9月7日 ハピちゃんママ

スポンサードリンク


miporin

この記事を書いたユーザー

miporin

4人の子供を育てるママ☆ 美容関係に興味津々です! ママになっても、子供たちが自慢できるような若々しさを維持するのが目標です♪



この記事をシェアする


口コミ

自分が妊婦になったらどうしようかと思っていましたがこのブログを見てなんだか安心しました〜ƪ(˘⌣˘)ʃ
でもやっぱりつわりとかきついんだろうなあと…自分に妊娠はまだはやい…

1

今月末に出産を控えております。妊娠6ヶ月の時に、右下っ腹が急激に痛くなり産婦人科に行ったところ「便秘ですね。」と言われ便秘薬を2週間分頂きました。3日~5日薬を飲みましたが、それ以降は便秘になることもなく順調に妊婦生活を送っています。
私は、便秘対策としてやってきたことは、たんぽぽ茶を飲むことと、機能性ヨーグルトを食べていました。
妊娠中の便秘は特に気になるマイナートラブルですが、あまり気にせずリラックスして妊婦生活を送れたらなと思います。

3

コメントを残す


関連記事

美泉すっぽんの最安値、公式サイトで買ってみた!

美泉すっぽんの最安値、公式サイトで買ってみた!

年齢と共に痩せにくくなったと感じているなら美泉すっぽん10代や20代の頃には、少しくらい食べ過ぎても、すぐに体重も体型も元通りになったという...

2016年9月19日 miporin

新ビオフェルミンS錠

新ビオフェルミンS錠で便秘解消?購入者の口コミレビュー

このページはクチコ民が依頼したアンケートの回答となります。ぴこぴこっこ(女性) / 30代 / 新ビオフェルミンS錠新ビオフェルミンS錠を購...

2016年10月5日 クチコ民アンケート

IMG_4988

コトハスティーは楽天より公式が最安値!買ってみた効果/口コミ

1.辛い便秘もすっきり解消してくれる?デトックス効果のあるコトハスティー産後に体重が増えすぎてしまったこともあって、ダイエットをしていたので...

2016年9月3日 ra0910

スッキリ炭べえの口コミ、通販便秘解消サプリの中でもスペック高い?

スッキリ炭べえの口コミ、通販便秘解消サプリの中でもスペック高い?

ストレスや食生活の乱れなどにより、便秘に悩まされる方が増えていますよね。 食物繊維豊富と言われる野菜を食べたり、乳酸菌を摂取できるヨーグ...

2016年8月30日 miporin

久光製薬なら乳酸菌EC-1230日分が1810円。購入者のクチコミ

久光製薬なら乳酸菌EC-12は30日分が1810円。購入者のクチコミ

 久光製薬の乳酸菌EC-12がクチコミで人気!?その真相とは?便秘でポッコリお腹、なんだか気分までスッキリしない・・・ そんな悩み...

2016年9月10日 miporin

フジッコ善玉菌のチカラEXの最安値はドンキより公式!購入者効果レビュー!

フジッコ善玉菌のチカラEXの最安値はドンキより公式!購入者効果レビュー!

 フジッコ善玉菌のチカラEXを最安値で買うなら公式!フジッコ善玉菌のチカラEXは、あの一世を風靡した人気のヨーグルト、「カスピ海ヨ...

2016年9月12日 miporin

モリモリスリムが危険?副作用があるかどうか確かめた!安全な成分?①

モリモリスリムが危険?副作用があるかどうか確かめた!安全な成分?

 『モリモリスリム』ってなに!? 『モリモリスリム』とっても気になるこのネーミング・・・。一体どんな商品なんでしょうか?...

2016年9月7日 ハピちゃんママ

山本漢方局センナ茶

山本漢方局センナ茶で便秘解消?購入者の口コミレビュー

このページはクチコ民が依頼したアンケートの回答となります。美々子(女性) / 20代 / 山本漢方局センナ茶山本漢方局センナ茶に出会うまでの...

2016年10月7日 クチコ民アンケート

カイベールC

カイベールCの効果と副作用を40代はなこがレビュー!

このページはクチコ民が依頼したアンケートの回答となります。はなこ(女性) / 40代 / カイベールCカイベールCを選んだ理由と今までの便秘...

2016年9月9日 クチコ民アンケート

すぐに便秘解消できるマッサージがある?やり方を知りたい!

すぐに便秘解消できるマッサージがある?やり方を知りたい!

便秘解消にはマッサージが有効って本当!?便秘に悩まされる方、特に女性に多いですよね。 便秘の原因は、乱れた食生活やストレスなど複雑で、何か1...

2016年9月7日 miporin

もっと見る