マットレスや寝具。睡眠グッズ口コミランキング!

マットレスや寝具で体に合わない安物を使うとどういうデメリットがある?

マットレスや寝具で体の調子が変わることも!人の睡眠時間は、一般的には6~8時間と言われています。 1日は24時間ですので、8時間寝る人なら、1/3は寝て過ごして...

2016年7月29日

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体に合わない安物

マットレスや寝具で体の調子が変わることも!

人の睡眠時間は、一般的には6~8時間と言われています。
1日は24時間ですので、8時間寝る人なら、1/3は寝て過ごしているということになりますね。

それだけ長い時間を過ごす場所である寝具。
これが体に合っているかどうかで、体調にまで大きな変化が起こってくることがあります。

例えば寝具が硬すぎる場合には、全身の疲れが取れにくく、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」なんて状態になることもあります。
逆に柔らかすぎる寝具は、朝起きると「腰が痛い」「肩がこる」といった症状を引き起こすこともあるのです。

それだけ、マットレスや寝具を選ぶ際には体に合ったものを厳選してあげることが重要、ということが分かりますね。

睡眠中には、その日受けた様々なダメージを修復する機能が働きます。
ですが、ぐっすり熟睡することができなければ、この修復機能が十分に働けない状況になってしまいます。
そのため、それが積み重なって体の不調に繋がってしまったり、疲れが残って日中の活動にも影響を及ぼしてしまったりするのです。

何となく不調が続いている、あるいは寝ても疲れが全く取れないといったことで悩まされている方は、1度マットレスや寝具を見直してみましょう。
例えばソファやこたつで寝てしまっているという方は、きちんと布団で寝るだけでも体調が改善されることもあります。
また、マットレスや寝具を体に合ったものに変えることで、日中にも活き活きと過ごせるようになることもあるのです。

「睡眠」の重要性は、近年、注目度が高まっていますね。
そんな睡眠にこだわることで、人生が良い方向に変わるかもしれません。
これまで「安ければ良い」という感覚で寝具選びをしてきた方は、1度、その寝具を見直してみましょう!

マットレスや寝具が体に合わない安物だとこんなデメリットが!

安物のマットレス、寝具というと、基本的には「ただ寝るだけ」「万人に利用できるもの」といった感覚で市販されているものになりますね。
そのため、利用者がそれぞれに持っている体のお悩みなどに対処することはできず、腰痛などの症状を改善させる効果は期待できません。
それどころか、体に合わないものを使用し続けることで腰痛などの体調不良を悪化させてしまうケースも少なくないのです。

さらに、安物の場合には使用されている素材などもコストを抑えているため、へたりやすいというデメリットもあります。
例えばマットレスのクッション性が、使用していくうちにどんどん損なわれて、寝心地が悪くなり、体にも負担をかけてしまうこともあります。

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マットレスだけでなく、枕などの寝具も安物だと高さが合わず、肩こりなどのトラブルの原因になります。
合わないマットレス、合わない枕などの使用は、腰にも肩にも、ダブルで影響を及ぼしてしまう可能性があるというわけですね。

また、体に合わないものを使用していくことで疲れがとれない毎日を過ごしていると、慢性的に疲れを感じやすくなり、仕事などにも支障をきたしてしまうこともあります。
これでは「安物買いの銭失い」ですよね。

このように、体に合わないマットレスや寝具の使用は、様々なデメリットをはらんでいるものなのです。
「安ければ良い」という寝具の選び方は、もはや時代遅れ。
今の時代は「睡眠の質こそが重要!」と、こだわって、自分の体に合ったものを選んでいる方が増えてきています。
そして、少しお金がかかったとしても、そんな自分に合うものを選んだことで、快適な眠りが実感できるようになり、「実はお得な買い物だった」と実感する方も多いのですね。

睡眠の質を向上させるマットレスや寝具とは?

睡眠の質というのが健康状態に大きな影響を及ぼすことは有名な話になってきました。
では、具体的にはどういったマットレスや寝具が、睡眠の質を高めてくれるのでしょうか?

まず重要なのは、マットレスなら適度な硬さです。
硬すぎず柔らかすぎないマットレスで、腰などの沈み込みを調整します。
高級品の中には、体の部分に合わせて硬さを変化させることで、腰と他の部分が一定の高さになるように調整し、体にかかる負担を分散してあるようなものもあります。

それから、枕。
枕は高さと硬さが重要です。
高すぎる枕は睡眠時無呼吸症候群やいびき、歯ぎしりなどの原因になると言われているので要注意です。
硬さも適度に頭の重みを支えてくれるものが理想的ですね。

また、これらの寝具でもう1つ見逃せないのが、通気性です。
いくら硬さや高さといった点のこだわりが徹底していても、蒸れてたまらないようなものは使いたくないですよね。
蒸れにくく、季節を問わず快適に使用できるような通気性、保温性に優れた寝具は、快適な眠りをサポートしてくれること、間違いなしでしょう!

そのために重要なのが、素材選びです。
通気性や保温性に優れ、しかも肌触りが良く、お肌に優しい素材で作られた寝具なら、快眠しやすくなります。
素材にもこだわれば、どうしても原価がアップする分、商品の価格も高くなってしまいます。
ですが、その分、安物には無い肌触りや機能性を実現することができますので、十分な価値を実感できるというわけなのです。

このように細部にまでこだわったものには、安物にはない素晴らしさが多数あります。
デメリットも多い安物の寝具を選ぶのはやめて、多くのメリットが実感できるマットレスや寝具を厳選し、取り入れてみましょう!

評価
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4人の子供を育てるママ☆ 美容関係に興味津々です! ママになっても、子供たちが自慢できるような若々しさを維持するのが目標です♪



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